今週のお題「運動不足」
こんにちは、Y先生です。
運動不足...
個人的に耳が痛い言葉です。
体を動かす習慣をつけないといけないと肝に命じつつ、本日は運動と勉強の関連についてお話ししていきます。
さて、勉強には運動が必要なのでしょうか？
以下の3点から不可欠だと私は考えています。
- 質の良い睡眠に繋がる
- 脳の働きが活性化する
- ストレスの発散になる
勉強において、効率の良い学習や心身の健康は非常に重要です。
運動はそれらの助けになるということですね。
短時間でも良いので、日常に運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？
私もダンベルやエアロバイクを眠らせないようにしないといけませんね。
